Home || Opleidingen CMAS / AIDA || NELOS (CMAS) brevetten || Theorie || Trainingen || Wedstrijddiciplines || Links || Video

Het apneaduiken of vrijduiken is een onderdeel in de duiksport waarbij je probeert zolang mogelijk onderwater te blijven en een zo groot mogelijke afstand af te leggen zonder gebruik te maken van persluchtapparatuur.
Het gevoel van vrijheid en verbondenheid met het onderwaterleven dat je ervaart als apneaduiker is op geen enkel vlak te vergelijken met het “persluchtduiken”.
Elke afdaling in de echte wereld der stilte is een ongelofelijk boeiende ervaring en confronteert je met je persoonlijke fysieke en psychische grenzen.
Door oefening en concentratie is een apnaeist in staat lange tijd onder water door te brengen en grote afstanden af te leggen. Je gelooft het misschien niet maar bij vrijduiken ligt de nadruk niet zo zeer op fysieke inspanningen maar in de eerste plaats op het ontspannen van je lichaam en geest.
Tijdens de trainingen leer je je spieren ontspannen waardoor je hartslag zal dalen en je lichaam een ander ritme gaat aannemen.
Spieren die ontspannen zijn verbruiken minder zuurstof en zorgen er voor dat je langer onder water kunt blijven. Door yoga technieken leer je dan weer het verschil tussen borst,buik en topademhaling en leer je zodoende je longen optimaal te gebruiken.
Je hoeft echter als vrijduiker geen uitzonderlijke fysieke conditie te hebben om met volle teugen van deze sport te genieten. Dit bewijzen de vele 50 plussers die overal ter wereld in staat zijn tijdens wedstrijden uitzonderlijke prestaties neer te zetten. De sport heeft de laatste jaren veel aan interesse gewonnen dank zij films zoals “le grand bleu “ of de vele recordpogingen in het “No limit” vrijduiken. Maar ook persluchtduikers die hun sport meer en meer zien evolueren naar een recreatieve bezigheid vinden in het apneaduiken het fysieke en grensverleggende karakter terug van vroeger en keren terug naar hun “roots”.
Het vrijduiken vindt plaats in zwembaden , meren, steengroeven en in open zee. Bij de voorbereiding van je vrijduik komt het er op aan je spieren en geest volledig te ontspannen en vooral niet te hyperventileren. Tijdens je duik is het belangrijk om je krachten zo voordelig mogelijk te doseren. Je moet vermijden dat angst en zenuwachtigheid de overhand krijgen waardoor je spieren extra zuurstof gaan verbruiken en je duik vroegtijdig moet afgebroken worden.
Vrijduiken vereist een degelijke opleiding en is niet vrij van gevaren. Het is net als persluchtduiken een teamsport die je steeds met een buddy beoefend en waarbij de veiligheid steeds gewaarborgd moet zijn.

Francois Vissers

Duikschool Aronnax

SimpleViewer requires JavaScript and the Flash Player. Get Flash